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73岁奶奶练肌肉减25公斤,大秀身材辣照盼大家相信自己

admin2020年04月04日

天下没有丑女人,只有懒女人。加拿大73岁的肌肉奶奶乔安(Joan MacDonald)在婚姻遇到阻碍时用「吃」来排除压力,导致体重一路上升到89.8公斤,女儿为了妈妈的健康,教她透过IPHONE制订饮食规画及运动课表,花了两年的时间减掉25.8公斤,现在体重约64公斤。

根据外媒报导,乔安一直对自己的体重感到不满意,这一生都在为体重挣扎,再经过人工膝关节置换的手术后,上下楼梯变得更加困难。麦克唐纳的女儿米歇尔(Michelle MacDonald)是一位专业的健美模特儿,2017年初在女儿的帮助下,开始加入健身的行列。

▲从背面根本看不出奶奶已经73岁了。

乔安表示,年龄不是借口,「我希望你们不要小看自己,给自己一个高大的梦想,然后努力去实现它,千万不要怀疑自己的能力,人生最重要的就是要『相信自己』。」靠着过人的毅力,乔安在两年的时间内减去25.8公斤,「不管是20岁的年轻人,还是70岁老年人,都需要有推动自己向前的力量。」

乔安每一周会去健身房4次,加上饮食的控制效果更好,现在的她比以往更有自信,她也常在个人IG上分享运动健身的影片,举凡深蹲或是引体向上都难不倒她,不仅老公大赞身材,她也对自己更有自信,现在她的也已经不在服用任何药物,透过运动让她的健康情况获得很大的感善。

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